<html> <head> <title>保健中心...实用家庭手册</title> <meta http-equiv="目录类型" content="文本/html; 字符集=gb2312"> <link rel="stylesheet" href="../../../../jk123.css"> <style type="text/css">  </style> </head> <body bgcolor="#FFFFFF" background="../images/bg0008%5B1%5D.gif"> <div align="center"> <p align="right"> </p> <table width="719" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="24" height="107"> </td> <td width="695" height="107" background="../../../handbook/images/back2.gif" valign="top"> <div align="left"> <table width="657" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" class="f9"> <tr> <td width="200" height="49"> </td> <td width="457" height="49" valign="bottom"><span class="f9"><img src="../../images/5.gif" width="15" height="15">您现在的位置：</span><span class="f9"><a href="../../../../default.asp">首页</a>||<a href="../../../default.asp">保健中心</a>||</span><a href="../../default.asp">实用家庭手册</a>||<a href="../default.asp">健康经纬</a>||<a href="default.asp">日常保健</a><br> </td> </tr> <tr> <td height="55" width="200"> </td> <td height="55" valign="bottom" width="457" class="f11"> 　　　　　早起早吃吗？</td> </tr> </table> </div> </td> </tr> <tr> <td height="440" width="24" rowspan="2"> </td> <td height="348" width="695" valign="top"> <table width="695" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td height="325" width="27" class="ff2" bgcolor="#FFFFFF" background="../../images/b1.jpg" > </td> <td height="325" width="657" valign="top" bgcolor="#FFFFFF"> <table width="657" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr valign="top"> <td height="235" colspan="2"> <table width="603" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr bgcolor="#FFFFFF"> <td width="46" height="226"> </td> <td width="557" height="226" valign="top"> <p class="f10"> 　 <br> 　　以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。餐过早，必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期牌疲劳应战的状态。<br> 　　医学专家还认为，老年人在早餐前饮一些温开水对身体健康很有好处。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，早晨起床后外于一种生理性缺水状态。如果不及时补充水分，就不利于肝、肾代谢及代谢产物的排出，也不利于早餐食物的吸收，还可能造成便秘，诱发脑血栓、心肌梗死以及肾脏疾患。<br> 　　早晨，人体的脾运呆滞，胃津不润，常使人食欲低下，老年人更是如此。所以，早餐最好不要进食煎炸，干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。老年人的早餐最好是营养丰富而又易环境污染牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合吃粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。在粥中加入莲子、银耳、红枣、等营养保健食物，则效果更好。 </p> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr bgcolor="#FFDAC8"> <td height="17"> <div align="center"><img src="../../../images/c6.gif" width="125" height="28"></div> </td> <td height="17"> <div align="center"><img src="../../../images/c7.gif" width="124" height="26"></div> </td> </tr> <tr> <td height="47"> <p class="f9">　　　<a href="6.asp" target="_blank">换令时节巧调适</a> </p> <p class="f9">　　　<a href="../../service/serve/7.asp" target="_blank">常用电话一览表</a></p> </td> <td height="47" class="ff2">　　<span class="f9"><a href="../error/default.asp" target="_blank">健康误区</a></span> <p>　　<span class="f9"><a href="../../../men/healthpaste/default.asp" target="_blank">健康贴士</a></span></p> </td> </tr> </table> <table width="656" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td align="right"> <font color="#400000"><span class="f9"><font color="#400000"><span class="f9"><a href="mailto:zhangyj@jk123.com"><font color="#FF00FF">[栏目信箱]</font></a></span></font></span></font></td> <td align="center"> <span class="f9"><a href="#" onClick="javacript:window.close()" class="f9"><font color="#400000">[关闭窗口</font></a><a href="#" onClick="javacript:window.close()" class="f9"><font color="#400000">]</font></a></span></td> </tr> </table> </td> <td height="325" width="11" class="ff1" bgcolor="#FFFFFF" > </td> </tr> </table> <table width="695" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" height="6" bgcolor="#FFFFFF"> <tr> <td width="11" height="33" valign="top"><img src="../../../images/b1.jpg" width="15" height="17"></td> <td width="673" height="33" valign="middle"> <hr size="1"> </td> <td width="11" height="33" valign="top"> <div align="right"><img src="../../../images/b2.jpg" width="11" height="17"></div> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr> <td height="23" width="695" valign="top"> <div align="center"> <div align="center"> <div align="center"> <p><span class="f9">版权所有:北京南山松电子商务网络技术有限公司 <br> <br> 联系地址:北京市海淀区白石桥路28号 (银海大厦)南410室 <br> <br> 联系电话:(010)68910801--68910805 E-mail:webmaster@jk123.com </span> </p> </div> </div> <p align="center"> <script src="/sqgl/counter/pgcounter.asp?show=0"></script> </p> </div> </td> </tr> </table> </div> </body> </html>