我国传统棋类，如围棋、象棋，雅俗共赏，变化万千，趣味无穷。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张，是锻炼智力的一种很好的娱乐活动。

　　它能提高人的记忆力，使大脑皮层的活动功能增强，还能提高理解和判断能力。两者对坐，从容谈兵，奥妙莫测，“乐在其中”，把人带到丰富多彩的世界里，享受到无穷的乐趣。多参加弈棋活动，能够推迟老年人记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中等现象的出现。

　　古今许多事实证明，善弈棋者多长寿，而且，经常下棋，对于解除郁闷、孤独感也大有好处。尤其是在多愁善感的秋季，坚持下棋，适时调整自己的精神状态，能够较好地预防“秋愁”的发生。

　　但是，“水能浮舟亦能覆舟”，任何事情都是一分为二的，有好的一方面，也有害的一方面。弈棋也应适度， 如果通宵达旦，奔而忘返，不仅对身心无益，反而会影响 健康，甚至会危及生命。

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