垂钓是我国一项传统文化。钓鱼的情趣不仅在于获鱼，更在于怡情养性，调节心身。过去许多文人雅士把“烟波垂钓”视为高雅的活动。唐代大诗人李白有“闲来垂钓鱼溪上”的诗句。紧张节奏下工作的人们需要松弛疲劳的身躯和紧张的情绪。

　　秋高气爽的日子里，到河塘边垂钓，其乐融融；在绿树成荫的塘边或风景如画的江河之滨，置身其中，可闻到野草的芬芳， 可听到悦耳的鸟语，沐浴着阳光，微风轻拂，确实令人心旷神怡。

　　垂钓是一种很好的体育娱乐活动，也可看成是一种养生保健的手段。垂钓能排解忧愁，消除杂念，使人的郁闷及忧愁荡然无存，确实对健康有益。钓鱼时，人的眼、神专注于水面浮标的动静，意识完全沉浸在鱼漂的一抖一动的安静意境中。这时只有一小部分的大脑皮层在兴奋和活动，大部分的脑细胞得到了充分的休息，这就起到了调节、放松和消除疲劳的作用。尤其在鱼儿被钓出水面的一瞬间，看到一尾活蹦乱跳的鱼儿在挣 扎，会油然产生兴奋情绪，工作的疲劳和不良的心境会顷刻云消雾散，人世间的不良情绪被活鲜鲜的鱼儿抖掉了。

　　明代大医学家李时珍认为，垂钓能够解除 “心脾燥热”。据报道，人们在安静的情况下垂钓，其心跳搏动最正常，血压也最稳定。垂钓又是用脑、手、眼配合静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼和脑专注于浮标的动静，不声不响，意守鱼塘和江河之水，形静实动，好似在练气功。这对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到积极的作用。

　　另外，垂钓对一些慢性病，如神经衰弱、高血压等病症还有一定的治疗作用。尤其是高血压患者往往不宜剧烈运动，而且遇事易急躁，心率随之加快，血压也会陡然升高。通过垂钓，不少高血压患者会有良好的自我感觉，血压逐渐趋于正常。还有一些人经常为失眠而苦恼，这大多是因为脑神经过分紧张，得不到正常休息所致。他们经过垂钓养生活动后，神经得到放松，失眠症也得到明显好转。根据这些经验，目前一些疗养院便采用垂钓来治疗一些慢性疾病。

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