中风，就是脑血管意外，主要包括脑血栓形成和脑溢血二种类型。多见于中老年人。中风发病范围广，对人的危害大，故我国医学上有“人患百病，莫过中风”之说。秋季，气候逐渐转冷，是脑血管病的好发时期，尤其是患有高血压、动脉硬化或血管畸形等病的患者更易引发脑血管病。大量的医学统计资料也表明，70％以上的中老年人中风发生在秋季，故医学专家把中风称为“秋季神经科流行病”。

　　气温骤降易发脑血管病，主要是因为寒冷的刺激， 引起脑血管痉挛和脑血流动力学变化，使血压发生剧烈变化所致。此外，由于气候骤变所致的剧烈咳嗽也有使已硬化的脑血管发生破裂的可能性。

　　中风虽发病快，但发病前也有一个过程，出现一些早期信号：突然眩晕或头痛突然加剧；暂时性视物不清，舌根发硬或说话不清，一侧肢体突然麻木、乏力、活动困难；精神疲乏，频打哈欠或恶心呕吐；性格无法控制，智力减退，无原因的疲惫嗜睡等。若发现上述先兆症状，应及时送医院诊治。

　　中老年人秋季应如何预防中风呢？

　　预防诱发因素。如高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等，这些疾病是引发中风的根源。中风患者中，90％以上均患有高血压，尤其是平时无明显症 状，而家族中有上述病史者，更具危险性，应加以预防。

　　在科学合理地使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药。

　　安排好日常生活，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，注重防寒保暖，避免情绪波动， 防止过度的疲劳和剧烈的运动；日常膳食要清淡，易消化，多吃低热量、低脂肪、低糖类食物及富含蛋白质、维生素的食品；应戒除烟酒等对人体有危害的不良嗜好

　　选择适合自身的运动项目，坚持锻炼，减轻体重，防止发胖，增强机体对外界环境的适应能力。有资料表明，平时缺乏锻炼的人，则较容易在突然的动作后发病。但参 加体育锻炼应循序渐进、持之以恒，运动时间不宜过长， 量也不要太大。

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