人的心理，应当像春天的原野，洒满了阳光。然而，现实生活中，却常有些人心理笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重……这些心理阴影好似遮住了一天的阳光，人们叫做心理病，或称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人生和人的生活是有害的。目前发现的心理失衡主要有以下几种表现：

　　1．灰色心理 　“灰色心理”一词源于美国，美国社会医学专家经调查发现，许多人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐。焦虑烦躁等不良心理状态，称之为“灰色心理”。

　　2．抑郁症 忧郁症是造成全球精神疾患的主要原因之一。在年满20岁以上的成年人中，抑郁症患者正以每年间12.3％的速度迅速增长，全球现约有1％的人正遭受此病折磨。

　　3．情绪饥饿 　一般说来，情绪饥饿与人的生活富足与否有很大关系，常产生在生活富足。闲散舒适、无所追求的人群之中，他们长期无所事事，精神毫无寄托，缺乏亲情安慰和情绪起伏的不健康状态，便不思进取，活力日减，情感麻木，久之，心情抑郁。疾病缠身。

　　4．信息膨胀 　随着科学技术的迅猛发展，信息传递之快速使人目不暇接。在这些滚滚而来，五花八门的信息面前，有的人惊惶失措，有的人提心吊胆，不知道是该迎合还是回避，以致产生心理不适应现象。

　　如何调节?