当日常诸事纷扰，头痛脑胀之时，找一清静之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼，目不瞻视；或眼虽动，视物无睹，良久则心平气和，头脑清晰。 闭目降气。凡遇愤愤不平或遭受屈辱，暴躁难捺时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量理智 被感情所控制的后果。

　　同时用自己的双手食指端轻轻压 在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸腔闷塞 顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。 闭目行悦。当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事。 闭目意驰。当事不如意，若有所失、烦闷终日时， 闭目抬头，意想浩渺广阔的太空。或停立于高处，俯视 脚下人间万景，闭目心旷意驰。 闭目卧思。

　　人有三种思维现象，第一为睁眼思维形 式；第二为梦境思维形式；第三即谓闭目思维。闭目思 维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联 翩。在这种“临界”状态下，大脑排除了外界现象视觉 综合干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜 能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。