压力是慢性疲倦症加重的主要原因。有报告指出，慢性疲倦症患者病发前几乎都承受了相当大的压力；这些压力多半与工作或人际关系有关，例如离婚、分居、亲人去世或工作上的变化等。

　　必须相信，压力、体力及免疫力之间确实密切相关。不少人以压力对人体的伤害、压力使人的抵抗力减弱、甚至可能导致癌症为研究目标，并希望能以此解释脑部、神经系统与免疫系统之间的关系。

　　更明白地说，免疫系统可以说是主导感觉的系统，侦测任何神经系统可能遗漏的失误（如传染病病菌）。而另一方面，免疫系统就像所谓的第六感。在病发前，人们可以感觉到身体某部位的异常，例如可能感染了传染病或癌症，这是由于免疫系统事先的侦测，人体才有这种感觉。对于那些自身免疫系统已遭破坏的病人应尽量想象免疫系统是感觉的一部分。

　　神经系统与免疫系统依赖两者分泌的激素加以协调。神经系统分泌的激素称为神经传导素，而免疫系统分泌的激素称为免疫传导素。

　　您应该知道激素的分泌与压力有关，例如，当我们遇见凶猛的老虎或受到恐吓时，立刻拔腿飞奔，此时，肾上腺素的分泌增加，从而帮助我们越跑越快。其他许多激素的分泌也随着脑部所受的压力而做出反应，是为了使我们能应付外来的危机。但人们并不清楚这些响应外在因素而分泌的激素会抑制人体的免疫力。

　　原始人为逃避野兽的攻击，其肾上腺素分泌增加，免疫力大受伤害。而现代人虽免于应付野兽的攻击，但各行各业的人因工作上的压力，其免疫力也受到巨大的影响。大多数的病人都长期处于自己毫不知情的紧张状态中。

　　古代的山顶洞人也许可以找出对付危险与焦虑不安的办法。但当今的人对所承受的压力可以说是束手无策，因此对大多数人而言，长期的压力被视为理所当然——就像死亡一样不可避免。

　　我们可以用运动或其他活动来缓解身心的压力。据说，有氧运动及增加耐力的运动特别有助于缓和压力。其实，适当的运动是很好的方法，但必须注意避免造成更大的压力或身心负荷的运动；过量的运动有害身体健康。

　　最近对耐力型运动员的研究指出，即使他们停止耐力型运动很久以后，他们的肾上腺皮质激素及肾上腺素的分泌仍明显增加。这种现象与运动员变得易感染疾病、性能力及再生功能的破坏有关；也会影响女性的月经和骨骼功能。