研究压力问题，并引起大众注意的第一位学者是索伊博士，他在《生活中的压力》一书中提出几个有关压力的错误观念：压力并不是精神紧张，不是一般人常挂在嘴上所谓的"我想到要参加那个会议，就感到很大的压力"。压力也不是全由反面事件所引起的，中性或正面的事件（如球赛）也会使人感到压力。压力并不完全是不好的，我们在生活中需要某些压力，而且大多数人都会因压力而表现得更好。

　　那么，压力究竟是什么呢？索伊认为，压力是一种状态，外在的表现就是各种特定的生理变化。然而许多因素都会引起生活的变化，所以严格地说，压力并不是由任何单一的原因诱发的，任何刺激都可能引发压力。说得明白一点，压力是身体对外界需求的反应，各种压力因素引起的压力是相互影响的。