不少中年女性面容与身段依然姣好，但颈部皮肤却松弛而有皱纹，予人以色衰之感。那么，能否通过自我护理和美容手段来延缓其衰退老呢？答案显然是肯定的。

    先让我们来了解一下有关颈部的常识，颈部是人体比较直观的部位，也是反映女人真实年龄的敏感区。颈部需要有良好的血液循环，才能显得丰润而有生气。生活中，许多人只习惯于在脸上花功夫而忽视对颈部的保养，下面介绍几种方法可延缓颈部皮肤松弛。

早起或晚睡前做头左右侧屈、前后俯仰各36次

头由左至右做旋转运动员50次，动作宜轻柔，以免扭伤颈部

沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，方法是冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上做螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，应把力量柔韧地用在肌肉层内。一般50-60次为宜。

只要按以上方法坚持做一段时间，颈部皮肤就会日显滋润而富有弹性。 （林俊燕）