人体皮肤发黑主要由黑色素细胞和皮肤血液供应的数量及表皮角质层厚薄决定，先天遗传、内分泌也左右着皮肤的黑白。此外，黑色素的形成尚与人体的营养有关，特别是铜和维生素的摄取，体内含铜量越多，皮肤颜色就越黑。维生素缺乏也可使黑色素增加，日光中的紫外线也能刺激黑色素细胞产生黑色素。 防止和改善肤色发黑从日常生活中的细节做起，除众所周知的防护措施外，以下几方面请大家注意：

* 含雌激素的化妆品有促进黑色素形成的作用，皮肤颜色较深的人应慎用，特别是孕妇，为避免胎儿皮肤发黑应禁用。

* 多吃新鲜蔬菜、水果、胡萝卜，少吃盐，有减少黑色素的作用。

* 由内分泌疾病引起的面色发黑，则应积极治疗相应的全身性疾病，如肾上腺皮质功能减退症、脑垂体病变以及甲状腺、卵巢的病变。

* 皮肤发黑的人，口服维生素C，可抑制黑色素形成。面色发黑多为肾虚精血不足所致，可用滋补肾阴的六味地黄丸等中药调养。