在交通日趋便利、轿车文化席卷全球的当代，在上楼有电梯、与朋友交流只要拨通电话、查询资料只需敲打键盘、“家庭办公”、“网上购物”已非奢望的现代都市生活中，越来越多的人渐渐地远离了徒步行走，一些人更加娇惯着自己的双脚：他们长期“不尝”徒步行走之“滋味了”。 时至今日，独立行走不只是人类区别于其他动物的突出标征，人类智慧在漫长月中顽强地“走”出来，还必须继续这样坚定地“走”下去。不然，如若人类双脚到了当代便渐渐丧失其走路的基本功能，甚至都退化到蚊、蚁之脚那步田地，那么，人类又能凭什么来支撑和运载硕大慧聪之头颅呢？

    我国中医理论对双脚的功能，早就有了自己独到的见解。中医认为，双脚是支撑全岙重量的砥柱，乃人体健康之根，有6＋条经脉及众多穴位在此交错汇集。因此，步行，特别是每分钟一百余步的“走如风”似的疾趋，可通过行走本身与交错在双脚的经脉和穴位的强烈刺激，起到强肌壮骨、舒畅血管、温煦脏腑、改善呼吸、昂扬精神和激发智能作用。双脚衰颓，行动不便，卧床难起，人的健康和寿数也就成了问题。

    现代体育及医学试验也为“走出聪明和健康”提供了科学上的说明。新近，美国伊利诺伊大学的一个科学家研究小组，对214年年龄在60－75岁的志愿者进行了一项试验。这一试验使科学家们豁然开悟：并非所有体育活动都有“健身”、“健脑”双重功能，而步行则是具有这种双重功能的最便宜、最安全、最完善的健身益智活动。难怪著名的《脑内革命》一书作者春山茂雄要倡导人们每天最少走5000步（他自己定额13000步），并把徒步行走视为最佳也是最便宜的“健康法”。《健与美》