您应该已经知道黄豆和其他多种很好的食物，在此再向您介绍一些能增进体力、强化免疫力的食物：

蔬菜 最近的研究发现，某些蔬菜中可能含有抗癌物质，对人体具有保护作用。因此，您每天至少应吃一种这类蔬菜：芽甘蓝、甘蓝或花椰菜，不论是煮着吃还是凉拌了吃，都可以让我们吸收有机物质。

小麦与大麦 各种小麦和大麦制品早已为人们熟悉，这些食品被标榜为可抗癌，防止放射线对人体的伤害，并能预防其他疾病。这种说法也许过于夸张，而且也未经科学研究证实，但可能有一点可信之处。或许在这些制品中也含有一些抗癌物质，但无论怎样，已经有病人确实从中获得好处。

大蒜与洋葱 研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力与免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜及洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。您要记住：每天吃大蒜和洋葱能确保我们呼吸顺畅。

海藻 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素与矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可保护人体免受放射线的伤害。

辣椒 辣椒能加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量，促进血液及体内氧的流通。因此，吃辣椒能使您心情舒畅、体力充沛。

水果 最新研究指出，草莓、樱桃、葡萄及苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且还十分适合慢性疲倦症患者食用。

姜 姜可刺激人体的免疫系统，能够镇咳、降低发烧热度、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。 姜是一种很好的抗毒物质，能促进细胞膜的流动，防止血液结块，能杀菌及对抗霉菌和抗癌，是治疗风寒和流行性感冒的有效药物。